ガリガリ必見 筋トレを自重で半年続けた成果 写真あり Katsublog Note
リアルな運動方法・食事・器具を紹介後編 毎晩大量の酒に溺れてきた"アルコール至上主義"の29歳男子が、健康な人生を取り戻すべく3か月間の肉体改造にチャレンジ！ 本記事は、そんな彼の腹筋が割れるまでの記録後編である。 前編 画像ワイ筋トレ半年目の筋肉wwwww 投稿日 21年3月29日 （ダイエット全般まとめ） 1 名無しダイエット (月) ID0J964HAj0
筋トレ半年画像
筋トレ半年画像- 画像すら晒せないチワワがいるんかい 18 筋トレ系まとめ (土) IDQEHzUWlu0 遅れましたが、新年明けましておめでとうございます。 17年1月10日より筋トレをスタートして ついに1年が経ちました♪怪我やオーバーワークetc 色々ありましたが、とりあえず節目の1年が経過したので報告です。 17年1月10日 ※筋トレスタート時点 18年1月10日 ※なう ② 当初
なんｊ速報 ワイ 筋トレを趣味にして1ヶ月毎日やってるのに筋肉に変化無し Br なんj民 スクワットのラックアップで腰痛めたわ
筋トレ開始〜半年 62kgだった体重が5ヶ月で76kgになり、 14kgの増量に成功をしました。 178cmで62kgだったのでガリガリでしたね。。。 太れない体質だとも思ってました。 でも、しっかりと筋トレをすれするほど、お腹も減るので食う量も増えます。 筋トレ始めて半年 最近の変化 確定申告、自分と子供の分は私がインプットしているのですが、ようやく昨日3月15日最終日にやっと出来、14時分へ銀行行って納税も無事期限内に済ませ ワイも近所のジムで筋トレエアロバイクを週3半年ぐらい続けてたけど痩せただけでムキムキにならんかったわ 797 風吹けば名無し (土) IDgqKJn3Pp0
ガリガリが14kg増量。 yudaikawasecom 筋トレ半年画像と共に振り返る。 ガリガリが14kg増量。 どうも。 yudaikawaseです。 (身長178cm) 筋トレをして 半年 が経ったので、一旦自分の筋トレを振り返り、 まとめ記録として掲載します。 マッチョでも体力が 筋トレって毎日やるもの？1日に何時間やればいいの？自宅で筋トレを始めようと思いたったは良いけれど、一体筋トレはどのくらいやれば効果が出るのかわからない！ダイエットで筋トレを取り入れたい女子のために、そんなお悩みに答えてみました♪ 少し時間はかかりましたが、 半年で73kg減＆体脂肪率135％まで絞ることに成功 しました。 早速アフターの身体と証拠の体重計写真をお見せしていきます。 スポンサーリンク 目次 1 ダイエット記録の振り返り 11 17年10月の身体記録と体型写真 12
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